مصرف پودر سنجد چه تاثیری در چاقی صورت دارد؟
اصلی ترین عاملی که باعث ظاهر را زیبا و جوان نشان می دهد صورت است. وجود مشکلاتی مثل گودی زیر چشم، لاغر بودن صورت و غیره باعث کاهش اعتماد به نفس و در نتیجه افسردگی افراد می شود. در بیشتر موارد زمانی که افراد دست به روش های لاغری می زنند در مرحله اول باعث لاغری صورت می شود. روش های متفاوتی وجود دارد که می توان جایگزین عمل های جراحی یا حتی تزریق ژل شوند. یکی از بهترین و موثرترین مواد غذایی تاثیر گذار بر چاقی صورت مصرف سویق سنجد است. مصرف این سویق باعث چاقی برخی نقاط صورت از جمله گونه ها و زیباسازی صورت می شود. اما قبل از مصرف آن باید با فواید، طریقه مصرف، ارزش غذایی و غیره آن آشنا شوید. ما در این مقاله به بررسی تاثیر مصرف سویق سنجد در چاقی صورت می پردازیم.
سویق سنجد
سویق سنجد یا سنجد خرد شده، محصولی است که از دانه‌های سنجد خشک شده تهیه می‌شود. برای تهیه این پودر، دانه‌های سنجد به طور کامل خشک می‌شوند و سپس به صورت خرد شده یا آسیاب شده به دست می‌آیند. پودر سنجد یا سویق سنجد یک ماده غذایی سرشار از مواد مغذی است. در واقع، سنجد یکی از منابع غنی از چربی‌های غیر اشباع شده و پروتئین‌هاست. همچنین، پودر سنجد شامل ویتامین‌ها (مانند ویتامین E و ویتامین B)، مواد معدنی (مانند کلسیم، آهن و منیزیم) و آنتی‌اکسیدان‌های قوی (مانند سنگینان) است.
ارزش غذایی سویق سنجد
شاید برایتان جالب باشد بدانید که قسمت گوشتی سنجد دارای پروتئین و بیش از 15 نوع آمینواسید است که هر یک از آن ها خواص دارویی و درمانی زیادی دارند. سنجد دارای ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی است که تعدادی از آن ها عبارتند از:
ویتامین‌ها:
- ویتامین E
- ویتامینB1 (تیامین)
- ویتامینB3 (نیاسین)
- ویتامینB5 (پانتوتنیک اسید)
- ویتامینB6 (پیریدوکسین)
- ویتامینB9 (فولات)
- ویتامین K
مواد معدنی:
- کلسیم
- آهن
- منیزیم
- فسفر
- پتاسیم
- روی
- مس
خواص کلی مصرف سویق سنجد بر بدن
سویق سنجد به دلیل ترکیبات مغذی بالا و خواص بهداشتی خود، خواص متعددی دارد. در ادامه، به برخی از خواص پودر سنجد می‌پردازم:
منبع غنی چربی‌های غیر اشباع شده
پودر سنجد حاوی چربی‌های ناساتوره (غیر اشباع شده) است که به سلامتی قلب و عروق کمک می‌کنند و ریسک بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهند.
منبع پروتئین گیاهی
سنجد خرد شده حاوی پروتئین‌های گیاهی است که برای افراد وگان و یا کسانی که از ترکیبات حیوانی کمتر استفاده می‌کنند، یک منبع پروتئین مفید است.
غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها
پودر سنجد حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند سنگینان است. آنتی‌اکسیدان‌ها به سلول‌ها در مقابل آسیب اکسیداتیو و عوامل آزاد رادیکالی محافظت می‌کنند و به حفظ سلامتی عمومی بدن کمک می‌کنند.
منبع ویتامین‌ها و مواد معدنی
پودر سنجد حاوی ویتامین‌های متنوعی مانند ویتامین E، ویتامین B، و ویتامین K است. همچنین، مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم و فسفر نیز در آن وجود دارند.
حفظ سلامت استخوان‌ها
ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در سنجد، به خصوص کلسیم و فسفر، به حفظ سلامت استخوان‌ها و افزایش قوام آنها کمک می‌کنند.
حفظ سلامت پوست
پودر سنجد به دلیل حاوی ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند به حفظ سلامت پوست و مقابله با علائم پیری زودرس کمک کند.
حفظ سلامت مغز
ویتامین‌های گروه B و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در سنجد، می‌توانند عملکرد مغز را افزایش دهند و حافظه و تمرکز را بهبود بخشند.
تاثیر مصرف پودر سنجد در چاقی صورت
همانطور که در ابتدا بیان شد مصرف سنجد تاثیر مستقیمی روی چاقی صورت دارد. به این شکل است که ابتدا مقداری سنجد را به همراه پوست، گوشت و هسته شسته و اجازه دهید به طور کامل خشک شود. سپس آن را کاملا آسیاب کنید تا به شکل پودر درآید. البته می توانید پودر سنجد را از فروشگاه های اینترنتی با اسم سویق سنجد در میزان مورد نیاز خریداری کنید.
برای نتیجه گیری می توانید یک تا 3 قاشق پودر سنجد را درون یک لیوان شیر پرچرب ریخته و با مقداری عسل هم بزنید. سپس روزانه از آن به عنوان یک میان وعده میل کنید.
روش دیگر استفاده از آن به این شکل است که شما می توانید مقدار 1 قاشق را به روش فوق تهیه کرده و هر صبح ناشتا بخورید.
نتیجه گیری
پودر سنجد یا سویق سنجد از جمله مواد غذایی بسیار محبوب و موثر است که استفاده از آن فواید بیشماری برای بدن دارد. یکی از مهمترین و پرطرفدارترین خواص آن چاقی صورت است. صورت یکی از عوض های حیاتی و تاثیر گذار است که می تواند اعتماد به نفس را کاهش یا افزایش دهد. تاثیر مصرف سویق سنجد در چاقی صورت باعث می شود صورت جوان و زیبا شود و اعتماد به نفس افراد افزایش یابد.