آیا سمنو بر باروری تاثیر دارد؟
یکی از مهمترین موارد در زندگی ما انسان ها تولید مثل و باروری است، در فرایند باروری ویتامین ها و مواد معدنی تاثیرات قابل توجهی دارد. مواد معدنی و ویتامین های زیادی وجود دارد که به افراد کمک می کند از ایجاد مشکلات ناباروری جلوگیری کند. دربرخی موارد مصرف برخی غذاها می تواند به درمان ناباروری نیز کمک کند. سمنو یک دسر شیرین و محبوب ایرانی است که پیشینه آن به دوره ساسانی برمی گردد و از آرد جوانه گندم به دست می آید. مصرف این دسر به دلیل دارا بودن ویتامین ها و مواد معدنی زیاد می تواند به باروری و درمان ناباروری کمک قابل توجهی باشد. تاثیر سمنو بر باروری از مهمترین مزیت های است که به آن توجه شده است. ما در این مقاله به بررسی تاثیرات سمنو بر باروری آقایان و تاثیرات سمنو بر باروری بانوان می پردازیم.
چه ویتامین ها و مواد معدنی در سمنو وجود دارد که در باروری تاثیر می گذارد؟
مهمترین ویتامین های که در این دسر وجود دارد و در فرایند باروری، تخمک گذاری و تولید اسپرم می تواند موثر باشد عبارتند از:
- ویتامین A
- تیامین یا ویتامین B1
- ریبوفلاوین یا ویتامین B2
- نیاسین یا ویتامین B3
- اسید پانتونیک یا ویتامین B5
- ویتامینB6
- بیوتین یا ویتامین B7
- فولات یا ویتامین B9
- ویتامینB12
- ویتامین E
- ویتامین C
- ویتامینK
- پروتئین
- روی
- مس
- فیبر
- آنتی اکسیدان
- پتاسیم
- منیزیم
- آهن
- اسید فولیک
تقویت باروری و عملکرد جنسی
همانطور که در مطالب فوق ذکر شد سمنو دارای انواع ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. ویتامین های گروه B از جمله ویتامین های مهم و حیاتی بدن است که وجود آن ها می تواند فرایند باروری را تقویت کند. ویتامین هایی مثل ویتامین B1 ,B2 ,B6 ,B12 برای تولید هورمون های جنسی از جمله تستوسترون بسیار مهم هستند. تستوسترون هورمون کلیدی مردانه است که وجود آن در افزایش میل جنسی، قدرت باوری و سلامت عمومی بدن اقایان بسیار قابل توجه است. سمنو با وجود این نوع از ویتامین ها می تواند به تولید این هورمون و تقویت باروری اقایان کمک کرده و برای بانوان نیز مفید باشد.
تاثیر سمنو بر تخمک و اسپرم
یکی از ویتامین های موجود در سمنو ویتامین E است که سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. این ویتامین برای تخمک گذاری در بدن بانوان بسیار مهم و حیاتی می باشد چرا که در مایع اطراف تخمکی که در حال رشد است وجود دارد. از طرفی دیگر سلامت اسپرم نیز به طور قابل توجهی به این ویتامین بستگی دارد. این ویتامین به طور قابل توجهی در سمنو موجود است و مصرف آن می تواند تاثیر قابل توجهی در باروری زنان و مردان داشته باشد.
رفع کم خونی قبل از بارداری با سمنو
یکی دیگر از مواد معدنی موجود در سمنو که تاثیر بسیار مهمی در باروری و فقر آهن دارد وجود آهن است. بانوان به دلیل عادت ماهیانه معمولا با مشکل کمبود آهن یا کم خونی مواجه هستند که این امر در باروری موثر است. کمبود آهن می تواند باعث تغییر روند تخمک گذاری قبل از بارداری شود. سمنو سرشار از آهن است که می تواند مشکل فقر آهن در بانوان را رفع کرده و در بهبود روند باروری مفید باشد.
افزایش کیفیت اسپرم با روی
روی نوعی ماده مهم و تاثیر گذار است که وجود آن باعث افزایش کیفیت اسپرم می شود. یا به عبارتی وجود روی در بدن نقش مهمی در فرایند باروری دارد. همانطور که می دانید در سه ماه اول بارداری احتمال سقط جنین وجود دارد، کمبود روی در بدن می تواند ارتباط مستقیم با افزایش خطر سقط جنین داشته باشد. آرد گندم جوانه زده موجود در سمنو سرشار از روی است که مصرف آن می تواند به افزایش روی مورد نیاز بدن کمک کند.
نتیجه گیری
سمنو نوعی دسر شیرین و محبوب ایرانی است که خواص بینظیری برای سلامتی دارد. از جمله خواص این دسر می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن، بهبود عملکرد قلب، بهبود عملکرد سیستم گوارش و معده، کمک به درمان کم خونی و غیره است. اما یکی از مهمترین فوایدی که می توان به آن اشاره کرد تاثیر در باروری و در برخی موارد درمان ناباروری است. در این دسر ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد که می تواند در این فرایند به بدن انسان کمک کند. ما در این مقاله به بررسی تاثیرات سمنو بر باروری آقایان و تاثیرات سمنو بر باروری بانوان پرداختیم. امید است مطالعه این مطالب برای شما مفید بوده باشد.